|
Dipaparkan Sebanyak: 398 - Jumlah Balasan: 4
|
|
|
Waktu tidur dapat dibahagikan kpd 2 iaitu tidur dlm keadaan bola mata terus bergerak dgn cepat (tidur bermimpi) & tidur dgn bola mata tidak bergerak (tidak bermimpi).
Proses tidur yg normal akan melalui peringkat tidur² ayam, kemudian semakin lelap, dan seterusnya lelap. Sekiranya tidur kamu tidak melalui proses @ turutan yg betul, kamu akan berasa penat, mengantuk & hilang konsentrasi.
Jika kamu mengalami masalah sukar utk tidur & sering terjaga, kamu mungkin mengalami gangguan tidur spt berikut:
Gangguan rutin harian
Rutin harian tidur diwaktu malam & berjaga diwaktu siang perlu diikuti dgn betul. Jika terganggu, ia akan menyebabkan kesan sampingan lain pada tubuh. Ini krn, perhubungan antara system tidur & system jaga telah diprogram oleh jam biologi dlm tubuh seseorang. Jam ini terletak dlm nucleus suprachiasmatic dr hipotalamus. Nucleus ini pula terletak tepat di atas saraf yg bersambung dgn bahagian belakang mata. Yg termasuk gangguan rutin harian ialah pertukaran drpd syif siang kpd syif malam. Gangguan ini akan menyebabkan kamu sering terjaga ketika tidur & membuatkan kamu lesu & letih krn kurang tidur.
Insomnia
Mereka ini sukar utk melelapkan mata, sering terjaga diwaktu malam & menjelang waktu pagi. Ini menyebabkan pesakit merasa sgt letih, diwaktu siang. Insomnia biasanya disebabkan oleh tekanan, kegelisahan, tabiat tidur yg buruk sebelum ini, gangguan biologi, & kesan sampingan ubat2an tertentu.
Berdengkur
Dengkuran terjadi ketika udara yg kamu sedut mengganggu jaringan tenggorok yg berada dlm keadaan rehat. Berdengkur boleh dikategorikan sbg gangguan apnea.
Apnea
Lebih dikenali dgn gangguan pd pernafasan. Ada waktu² ketika kamu sedang tidur, nafas kamu berhenti seketika. Ia terjadi disebabkan oleh saluran pernafasan terhalang. Antara kesan sampingan apnea ialah kamu akan merasa terlalu mengantuk di siang hari. Kadangkala, apnea juga boleh menyebabkan serangan jantung. Sekiranya kamu rasa gelisah & sakit kepala diwaktu pagi, ini menandakan kamu diserang apnea.
Narcolepsy
Gangguan ini lebih merupakan gangguan kpd saraf yg menyebabkan kamu rasa mengantuk berlebihan pd siang hari. Pesakit biasanya akan mengalami keadaan spt tidak boleh bergerak @ lumpuh serta terjatuh ketika hendak bangun dr tidur. Salah satu cara utk mengurangkannya ialah dgn tidur diwaktu siang, wlwpun sedikit.
Sindrom sengal² pd kaki
Mereka biasanya akan mengalami sengal² pd kaki sepanjang waktu siang & malam. Mereka akan merasakan ada dorongan utk menggerakkan kaki bg melegakannya wlwpun sesaat. Ini akan menyebabkan ketika tidur, mereka cenderung utk menggerakkan kaki scr spontan & akan membuatkan mereka terjaga dr tidur. Sindrom ini biasanya menyerang orang yg berumur.
Berjalan sambil tidur
Gangguan ini sering menyerang kanak² yg berusia antara 3-5 tahun. Merbahaya jika kanak² itu berjalan hingga keluar rumah!
--------------------------------------------------------------
~ bermain air basah , bermain api meletup ~
|
|
Bagus info ni, tapi bila baca agak menakutkan, kena baca betul2 sbb syndrom2 yg dinyatakan hanya lah tanda2 awal dan bukanlah tanda seseorg mmg sudah mengalami penyakit2 spt yg dinyatakan....dan ada tambahan lagi pada syndrom2 itu yg perlu dinyatakan dengan jelas, kalau sekali baca, seolah2 saya pun sudah mengalami penyakit yg dinyatakan tp rupa2nya ia hanyalah tanda2 awal yg boleh menyebabkan penyakit yg dinyatakan....anyway this is good info :)
|
|
Kembali ke atas
|
|
|
Oleh :
nurha
on January 10, 2010, 3:20 pm
|
[ QUOTE ]
|
nak tanya la pasal dihimpit atau ditindih semasa tidur tu kenapa la agak2nya?..sy kerap mengalaminya,ape yang sy notice ialah ianya terjadi apabila sy benar2 penat. ape penjelasan sains dan islam tentang perkara ni...?
|
|
Kembali ke atas
|
|
|
"nurha" wrote:
nak tanya la pasal dihimpit atau ditindih semasa tidur tu kenapa la agak2nya?..sy kerap mengalaminya,ape yang sy notice ialah ianya terjadi apabila sy benar2 penat. ape penjelasan sains dan islam tentang perkara ni...?
|
salam, sekadar ingin berkongsi. dari segi pandangan sains, dihimpit waktu tidur ni dikenali sebagai sleep paralysis. ia berlaku apabila minda kita sudah terjaga dari tidur tapi bahagian fungsi motor otak masig belum berfungsi. ia boleh berlaku kepada individu sihat kerana faktor keletihan yang amat, stress dll. ia juga salah satu ciri penting bagi individu yg mempunyai narcolepsy. =)
|
|
Kembali ke atas
|
|
|
